Står du i nedtrapping av psykiatriske legemidler og ønsker å delta i en støttegruppe? Kompetanse- og støttenettverk for nedtrapping av psykiatriske legemidler inviterer til pilotgruppe for nedtrapping.
Mennesker som ønsker hjelp til nedtrapping av psykiatriske legemidler (psykofarmaka), får ofte ikke den hjelpen de trenger. Kunnskap om nedtrapping kan ofte være mangelfull, tilfeldig og lite prioritert innen helsetjenestene. Det finnes lite forskning på nedtrapping, og abstinenser, utilsiktede virkninger og vansker med nedtrapping er ikke i tilstrekkelig grad anerkjent og tatt på alvor. Det kan føre til at mennesker blir stående på legemidler de kanskje i liten grad har nytte av, og som har store bivirkninger, fordi de ikke får hjelp til å gjøre en trygg nedtrapping. Nedtrapping er ofte vanskeligst på de laveste dosene, og en svært langsom og hyperbol nedtrapping vil for mange være nødvendig for å lykkes.
Nedtrapping av psykofarmaka handler heller ikke bare om å fjerne legemidler fra kroppen på en så skånsom måte som mulig – det handler også om å få kontakt med og lære å lytte til deg selv igjen.
I en nedtrapping vil vi gradvis komme i kontakt med mye av det som medisinene har dempet og holdt på avstand. Å kunne velge å gradvis bli mer tilstede i eget liv, og lære seg å håndtere det man kjenner på en annen måte, blir for mange viktig på veien til tilfriskning og en bedre hverdag.
Om oss:
Kompetanse- og støttenettverket for nedtrapping av psykiatriske legemidler er et nystartet nasjonalt nettverk, som er etablert med formål og ønske om at mennesker i nedtrapping av psykiatriske legemidler (psykofarmaka) skal få bedre hjelp. Vi ønsker å samle oppdatert forskning, kunnskap og erfaringer om nedtrapping på vår nettside, og vise til hvordan man konkret kan trappe ned. Vi ønsker å tilby støttegrupper for mennesker i nedtrapping (på Zoom). Vårt ønske er å være en ressurs både for personer i nedtrapping, pårørende, og for leger og helsepersonell som skal bistå personer i nedtrapping.
Nedtrappingsnettverket drives av personer med egenerfaring, og flere av oss har også helse- eller sosialfaglig utdanning. Nettverket har i dag en arbeidsgruppe, et styre, en referansegruppe, og en faglig rådgiver (psykiater).
Nettsiden vår www.nedtrappingsnettverket.no er planlagt publisert i begynnelsen av april.
Vi inviterer deltakere til en pilotgruppe for nedtrapping av psykiatriske legemidler (psykofarmaka).
Gruppen er ment å fungere som hjelp til selvhjelp. Å møte andre som står i eller har stått i nedtrapping, vil ofte gi deg en bedre forståelse av det du opplever og går igjennom, og hvordan du kan finne måter å håndtere det på.
Pilotgruppen vil for oss være en viktig del av prosessen med å etablere og organisere støttegrupper fremover, slik at vi lærer mer om hvordan gruppene bør organiseres og fungere best for å møte deltakernes behov.
Om pilotgruppen:
- Gruppen vil foregå på Zoom, og ledes av to personer som har egenerfaring med nedtrapping.
- Det vil være plass til ca. 6 personer i gruppen, i tillegg til gruppeledere.
- Vi vil møtes seks ganger.
Første møte vil være onsdag 30. april kl. 18.00-19.30, og deretter hver påfølgende onsdag. Siste møte vil være onsdag 4. juni. - Gruppen vil evalueres etter seks ganger. Det vil antagelig være mulig for deg å fortsette prosessen i senere grupper om du ønsker det.
- Pilotgruppen vil være gratis for deg å delta i.
Litteratur og ressurser som kan være nyttige i forberedelser:
Anders Sørensen https://www.psykologanders.dk/, og boken Noget i bør vide – om udtrapning av psykofarmaka (boken er på dansk, men kommer på norsk i løpet av sommeren 2025)
Brosjyre om nedtrapping: https://wso.no/wp-content/uploads/2023/12/Verdt-a-vite-om-nedtrapping-ANDERESSORENSEN.pdf
The InnerCompas Initiative er et amerikansk nettverk og en nettside hvor du kan finne mye nyttig og grundig informasjon. www.theinnercompass.org
Høres dette ut som noe du kan tenke deg å delta i?
I så fall så hører vi gjerne fra deg!
Send oss en e-post til post(at)nedtrappingsnettverket.no innen 13. april, og fortell kort om bakgrunnen for at du kan tenke deg å delta i gruppen. Husk å ikke skrive sensitive opplysninger om deg selv i e-posten.
Vi vil så invitere deg til et kort møte med oss på zoom, slik at vi kan fortelle litt mer om gruppen og høre litt om hvor du er i prosessen. Det er begrenset med plasser i pilotgruppen, så denne invitasjonen kan dessverre ikke garantere at du får plass i denne omgang. Det vil bli mulig å delta i grupper som starter opp senere.
Vi gleder oss veldig til å starte denne prosessen med støttegrupper, og håper at det vil bli en verdifull hjelp for personer i nedtrapping av psykofarmaka. Selv om nedtrapping for mange kan være en krevende prosess, så vet vi også at det er mulig å lykkes, og at god støtte i prosessen kan være en viktig hjelp for å lykkes.
Med vennlig hilsen for Nedtrappingsnettverket,
Unni Kristin og Viviann
post@nedtrappingsnettverket.no
www.nedtrappingsnettverket.no (publiseres snart)